Amazonia FitLab
Amazonia FitLab
Industria fitnessului iti vinde solutii universale. Eu construiesc strategii, cu cap. Nu ofer un “one size fits all.
Mai mult decat un plan alimentar aruncat. Personalizarea planurilor se realizeaza dupa o discutie amanuntita, direct cu mine.
Vom monitoriza îndeaproape atât date obiective (kg, msuri etc), cât și subiective (oboseală, stare de spirit, recuperare, etc.)
Bazat pe datele strânse din monitorizare, facem ajustările necesare ca tu sa ajungi EFICIENT la obiectivele tale.
Un proces structurat, bazat pe știință, conceput pentru a-ți transforma corpul, obiceiurile și stilul de viață pe termen lung.
Începem cu o consultație 1-la-1 în care stabilim intențiile, dorințele, obiectivele personale și discutăm istoricul tău de sănătate.
Bazat pe discuția de cunoaștere, creeăm planul potrivit pentru tine. Ca ești începătoare sau avansată, vrei acasă sau la sală, vrei consiliere nutritională, sau plan alimentar, sunt luate in calcul toate variantele ca tu sa poți susține acest proces cu ușurință.
Înregistrezi antrenamentele în aplicația FitLab, adaugi fotografii săptămânale, măsori circumferințele și monitorizezi somnul și nivelul de stres.
Primești la fiecare antrenament corecturi pe tehnică, dar și indicații in ceea ce privește intensitatea pe care să o aplici. Dacă optezi pentru consiliere nutrițională, iti ofer feedback constant, ca mesele tale sa fie din ce in ce mai echilibrate.
În echipa mea nu ofer doar "pestele” , ci invaț pescuitul. Scopul meu este îmvățarea independenței, să filtrați miturile auzite in exterior, sa fiți corect informați și să nu depindeți toată viața de un “antrenor” sau o "dietă"
Diana Bucelea
Nutrition coach & Antrenor Personal Certificat
Nutrition coach & Antrenor Personal Certificat
Cu ce difer de coachul "mainstream" din industrie? Nu cred în diete restrictive, exerciții "magice" sau soluții universale. Cred in educație, personalizare si decizii fundamentate pe dovezi. De aceea, fiecare recomandare pe care o fac este adaptată ție si susținută de literatura stiințifică actuală, nu de tendințele din social media.
O strategie complet, construită in jurul corpului, stilului tău de viață si celor mai noi dovezi din nutriție si fitness
Monitorizează progresul săptămânal, înregistrează antrenamentele, gestionează nutriția și optimizează-ți sănătatea—totul într-o singură aplicație mobilă.
Înregistrează circumferințele corporale, fotografii de progres, greutatea și biofeedback-ul pentru adaptarea continuă și dinamică a planului tău.
Învață să separi sfaturile bazate pe dovezi de trenduri. Începem cu o evaluare personalizată a stilului tău de viață, fără planuri universale.
Explorează o bază extinsă de alimente și rețete verificate, cu distribuția exactă a macronutrienților și caloriilor, pentru o alimentație flexibilă și sustenabilă.
Urmărește evoluția greutății și a metricilor tale corporale prin grafice și analitice clare. Înțelege trendul real din spatele fluctuațiilor zilnice și ajustează procesul pe baza datelor concrete, nu a presupunerilor.
Înregistrează circumferințele corporale, fotografii de progres, greutatea și biofeedback-ul pentru adaptarea continuă și dinamică a planului tău.
Învață să separi sfaturile bazate pe dovezi de trenduri. Începem cu o evaluare personalizată a stilului tău de viață, fără planuri universale.
Explorează o bază extinsă de alimente și rețete verificate, cu distribuția exactă a macronutrienților și caloriilor, pentru o alimentație flexibilă și sustenabilă.
Urmărește evoluția greutății și a metricilor tale corporale prin grafice și analitice clare. Înțelege trendul real din spatele fluctuațiilor zilnice și ajustează procesul pe baza datelor concrete, nu a presupunerilor.
Transformarea ta bazată pe știință, direct în buzunarul tău.
Răspunsuri la cele mai importante întrebări despre colaborarea cu mine, aplicația FitLab și abordarea bazată pe știință.
Absolut deloc. Fiecare program este construit de la zero în funcție de nivelul tău actual, istoricul de antrenament și particularitățile articulare. Fie că pășești pentru prima dată într-o sală sau ești un sportiv avansat care caută noi recorduri, planul este personalizat pentru o progresie sigură și eficientă.
Cea mai sălbatică junglă este biologia umană. Oferim instrumentele pentru a o naviga cu precizie chirurgicală.